La reeducació postural propioceptiva perineal, anomenat 5P® Logsurf, és un mètode de treball corporal creat per Chantal Fabre-Clergue, una llevadora i sexòloga francesa. Serveix per prendre consciència del propi cos, la reprogramació de la postura i el tractament de les disfuncions del sòl pelvià.
És un mètode pensat perquè el cos treballi de manera global. Consisteix en aguantar l’equilibri a sobre un tronc de fusta amb una forma i mides determinades. S’utilitza el peu com a via d’entrada d’informació, que permet fer petits ajustaments posturals despertant la propiocepció i tonificació de la musculatura profunda abdominal i perineal.
També es reequilibren les tensions musculars de tot el cos, principalment del diafragma i del complex abdominolumbopelvià (CALP) a través d’aquest entrenament propioceptiu. Amb aquest mètode es fomenta l’estímul de la cadena d’autoestirament i, per tant, la gestió de presions toraco-abdominals.
Per mantenir una bona postura corporal necessitem l’activació els músculs profunds del CALP, és a dir, de la zona abdominal, lumbar i pelviana.
