GIMNÀSTICA PELVIANA I ABDOMINAL HIPOPRESSIVA

Gimnàstica indicada per:

•  Normalitzar el to de la musculatura del sòl pelvià i de l'abdomen

•  Millorar la gestió de pressions intraabdominal
•  Corregir la postura corporal i els dolors en la columna lumbar
•  Prevenir les complicacions del sòl pelvià  ( incontinència en tossir i en saltar, descens de l’úter o de la bufeta, etc. )
•  Combatre l’estrenyiment i les hemorroides

•  Millorar dolors en les relacions sexuals
•  Reduir els dolors menstruals
•  Recomanable en la menopausa i el postpart


Combinem exercicis hipopressius, amb el mètode 5P ( reeducació pelviperineal propioceptiva ),  exercicis de consciència corporal i de flexibilització per tal de fer un treball corporal més integral.
Grups reduïts.