La fisioterapia obstétrica es la especialidad encargada de tratar a la mujer durante el embarazo, el parto y el posparto mediante técnicas de fisioterapia.
Durante esta época pueden aparecer dolencias y complicaciones que la fisioterapia puede ayudar a resolver y a prevenir, así como puede ayudar a la preparación física para tener un mejor parte y posparto, tanto para la mujer como por la salud de su bebé.
Durante el embarazo se producen muchos cambios físicos y emocionales en la madre. Alguno de ellos pueden producir disfunciones que se tienen que tratar para que no queden secuelas. A medida que el bebé y el útero van creciendo adentro de la panza, la morfología de la pelvis y de la columna se van adaptando. También lo hacen los tejidos blandos como los ligamentos y los músculos. El suelo pélvico se va estirando y es una de las zonas que más sufrirá durante el parto y el posparto. Estos cambios a menudo suelen desencadenar con dolor lumbar, cistalgia al coxis o al pubis, dolor pélvico, incontinencia urinaria, mala circulación en pie y piernas, etc.
Este crecimiento del útero y del bebé hace que aumente el peso y el volumen abdominal y provoque un gran desequilibrio corporal, cambiando el centro de gravedad y alterando la postura corporal. Al mismo tiempo, este cambio postural comportará modificaciones en la marcha, al estar sentada e incluso al dormir.
Gracias a la fisioterapia, con las técnicas manuales de que dispone, y a la mejora de la conciencia corporal, se consigue aligerar y prevenir estas tensiones, desequilibrios y dolores que pueden surgir.
Además, hará que te sientas mejor y más a gusto con tu cuerpo durante esta maravillosa etapa de tu vida, y que tu bebé tenga más espacio adentro de la panza y crezca mejor.
¿Qué valora y trata la fisioterapia durante el embarazo?
- Trata los dolores y molestias que pueden aparecer en diferentes zonas de la región lumbopelviana, columna, etc. mediante la terapia manual, ejercicios y la armonitzación craneosacral.
- La postura corporal. La educación postural y la toma de conciencia corporal durante el embarazo es esencial para adaptarte a los cambios que se producen en el cuerpo, sobre todo en la hora de realizar las actividades de la vida cotidiana o el ejercicio físico, y así evitar dolencias a consecuencia de las malas posturas corporales.
- La movilidad torácica y la respiración, para adquirir un buen patrón respiratorio, puesto que la disnea (la falta de aire) es más importante durante los últimos meses de embarazo.
- La zona pélvica. A través de la terapia manual y de ejercicios se facilita el estiramiento y la apertura de esta zona para adaptarla al aumento del volumen abdominal y al estiramiento de los ligamentos pélvicos.
- Prepara y da a conocer la musculatura perineal mediante ejercicios de tonificación, estiramientos y de conciencia corporal. De este modo se facilita el paso del bebé por el canal del parto y se reducen las posibilidades de que se pueda desgarrar, así como evita lesiones en esta zona que a la larga pueden dejar secuelas como incontinencia urinaria, fecales o de gases, dolor durante las relaciones sexuales, etc.
- La fisioterapia también indica cuál es el ejercicio físico más recomendable durante el embarazo.
¿En qué consiste la preparación corporal para el parto?
- En aprender posturas que facilitan la dilatación y el parto.
- En el aprendizaje del masaje perineal para preparar la musculatura del suelo pélvico por el estiramiento y la tensión que se verá sometido por el paso del bebé a través de estos tejidos.
- En ejercicios respiratorios y para soltar la voz y tensiones acumuladas, para facilitar la dilatación y la apertura.
- Al mejorar la conciencia corporal de la zona pélvica con ejercicios que flexibilicen la columna, la pelvis y la musculatura pélvica, para adaptarte al crecimiento del bebé adentro del abdomen y que este tenga más espacio para moverse.
- La importancia de la pareja o acompañante. Muestramos como te puede ayudar a aligerar el dolor de las contracciones y hacer más soportable el parto. Mediante diferentes recursos como el masaje, y el contacto, el acompañante es un apoyo seguro en el cual te puedes sentir apoyada y confiar para hacer el trabajo de parte. El acompañante también puede ayudar a aumentar la segregación de la oxitocina natural y facilitar la dilatación y el descenso del bebé por el canal de la vida. Poder sentirte acompañada en todo momento es muy importante tanto por tú como por vuestro bebé.
- En recomendaciones y consejos durante el embarazo y en el posparto inmediato para poder establecer buenos vínculos con el bebé y con la pareja, la lactancia materna y estableceros como familia.
En nuestro centro damos clases grupales y talleres en pareja donde abordamos todos estos puntos descritos.
Si estás embarazada, te animo a que te prepares y te cuides durante esta etapa tan importante de tu vida. Los beneficios serán muy positivos. Ponte en contacto con nosotros y te explicaremos todo el que puedes hacer para vivir este cambio en tu vida de la mejor manera posible, tanto para tú como para tu bebé.